רגע של רגש

רגע של רגש ©
לוח רגשות מגנטי לעידוד שיח רגשי ושיפור התמודדות במצבי לחץ בחיי היום יום במשפחה, בכיתה ובטיפול.
פיתוח מקצועי - נעמי דותן פסיכולוגית חינוכית מומחית.

נעמי דותן _Part37 (17).jpg

 

רגע של רגש הוא מוצר מדליק! המורכב מלוח מגנטי צבעוני ובו 30 פרצופי רגשות. ההורים מוזמנים עם הילדים באמצעות הלוח , לאתר, לזהות ולשיים את הרגשות שחוו ולסמן את עוצמתם (10-1) במסגרת של כל רגש.

לימוד ילדים שפה רגשית: לתת לרגש שם ותשומת הלב לעוצמות המשתנות של הרגשות (01-1 ) בכל אחד מרגעי היומיום - הינה מיומנות חשובה לא פחות מלימוד קריאה או חשבון והיא תסייע לילד (ולמבוגר) להתמודד טוב יותר בבית הספר בבית ובחיים . ילדים המתקשים במיומנויות חברתיות, ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז, ילדים המתקשים בשליטה על כעסים, ילדים חרדים ובעצם כל הילדים והמבוגרים ירוויחו מלשלב את רגע של רגש בחיי היומיום.

השימוש בלוח הכיפי של רגע של רגש מאפשר שיח רגשי מתמיד תוך כדי ארוחת צהרים, בכניסה הביתה כשלוח המגנט מוצמד דרך קבע על המקרר, או על דלת הכניסה, בכיתה- השיח הרגשי מתבסס על אירועי אותו היום. הורה המבקש ליצור שיח רגשי יעיל לא יסתפק בתשובה לשאלה איך היה בביה"ס? בתשובה "טוב" או "באסה" אלא יבקש מעצמו ומילדו לבחור רגש מדויק ולסמן לעוצמתו בכל רגע ורגע ביום.

דוגמא: הילד חזר מביה"ס וקיבל ציון 60 לאחר שלמד למבחן. ההורה ישאל "איך אתה מרגיש?" ויבקש ממנו למקד את הרגש ע"י בחירה מתוך לוח הרגשות. הילד לאחר התבוננות בלוח עונה: "מתוסכל".

 

ההורה יבקש מהילד לכמת את הרגש על פי מד הרגש - "אני מתוסכל ברמה 8" יענה הילד ויסמן באמצעות הטוש המחיק את עוצמת הרגש. יחד הם יבחנו האם יש רגשות אחרים.

מסר חשוב שמומלץ להעביר לילד, להעז להעלות כל רגש ותשומת לב למגוון רגשות שונים המתעוררים בו זמנית בתגובה לאירוע .

למה זה חשוב?

מחקרים פסיכולוגים רבים הוכיחו שלימוד שיח רגשי - הכוונה להכרות עם רגשות. היכולת לשים לב לרגשות השונים, לעוצמתם היחסית והמשתנה מרגע לרגע תסייע לילדים ולמבוגרים להתמודד טוב יותר עם קשיים.

שיח על רגשות היא מיומנות חשובה והכרחית לבריאות הנפשית, לפתרון בעיות . אם נקנה אותה באופן יומיומי וכיפי לילדינו נאפשר להם להיות מאושרים יותר ולהצליח להתמודד טוב במצבי החיים המשתנים.

בתוכניות טיפול המיועדות לטיפול בילדים המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז, ילדים הסובלים מקשיים בוויסות רגשי- כאלו הנעלבים בקלות, מתעצבנים ומתנפצים וכמובן גם ילדים הסובלים מחרדה, יש חשיבות עליונה בתרגול השיח הרגשי ועל כן נוכל לזמנו בבית בעזרת לוח רגש של רגש.

לא חייבים להגיע לטיפול פסיכולוגי כדי לייצר עבודה רגשית חשובה ומניעתית .

לוח חדש.jpg